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08Sep/19

Meditación Calma Consciente (MCC) (AUDIO)

Al final de esta página encontrarás un audio donde se explica la técnica:

¿Qué es la Meditación Calma Consciente (MCC)?

La Meditación Calma Consciente es una técnica, fácil y sin esfuerzo, en la que la persona se sirve de un mantra durante 15 o 20 minutos durante la mañana y 15 o 20 minutos en la noche, para la eliminación sistemática y contundente del estrés. Y no sólo esto, sino que por medio del mantra, cada vez más alcanza los planos más sutiles de la consciencia, la fuente de todos los pensamientos, donde se regenerará en un nivel psicofísico cargándose de energía, creatividad, entusiasmo y mayores niveles de satisfacción en la vida y en el contacto con los demás.

Qué es un mantra

Un mantra es una palabra en sánscrito, cuya repetición fácil y sin esfuerzo, sirve de vehículo para transportar la consciencia al Campo Cuántico de la Consciencia, la fuente de toda inteligencia, la esencia misma del Ser.

¿Cómo se selecciona el Mantra?

El Mantra y la técnica se enseñan de manera personal por un maestro cualificado en Meditación Calma Consciente. Es un mantra que vibra de acuerdo con la persona en su momento del nacimiento, porque es seleccionado desde tu carta astrológica.

 

¿En cuánto tiempo se aprende la Meditación Calma Consciente?

Tres días. El primero se te entrega el mantra y la técnica, y los dos días siguientes son para verificar que la estés haciendo de la manera correcta, en la que proporciona óptimamente sus beneficios.

 

Beneficios de la Meditación Calma Consciente (MCC)

Reduce el Estrés

La Meditación Calma Consciente te permite tomar el control de tu sistema nervioso y tus emociones eliminando considerablemente el estrés diario, antes de empezar el día y al finalizar.

Aumenta la Concentración

Debido a que la técnica te conecta con tu fuente interior de energía, aumenta tu capacidad de concentración y de enfocar en el aquí y ahora.

MCC te anima a un estilo de vida más saludable

Muchos meditadores y meditadoras de esta técnica concuerdan en que les anima a un mayor equilibrio en el día a día cuando consciente e inconscientemente les impulsa a hacer cosas provechosas para su bienestar.

Incremento de la Auto Consciencia

La Meditación Calma Consciente, despierta en ti la consciencia de ti mism@ y te convierte en una persona autorreferente, arraigada en tu sabiduría innata activada por tu mantra personal.

 

Aumento de la Felicidad

Esto es debido a que con MCC se incrementa el estímulo del lado izquierdo del cortex prefrontal, el cual es responsable de las emociones positivas, y a la vez disminuye la actividad en el lado derecho, responsable de las emociones negativas.

Retarda el proceso de envejecimiento

La técnica, debido a su efectividad disminuyendo el cortisol (la hormona del estrés)  en más de un 40%, retrasa el proceso de envejecimiento, hasta el punto de que hay meditador@s que lucen hasta diez años más jóvenes.

 

Ricardo Martínez
Instructor de meditación
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