Category Archives: Espiritualidad

En esta categoría encontrarás los diferentes caminos que nos guían hacia el conocimiento interior.

05Dic/19

¡GRACIAS! PRIMERA PARTE (audio de Gloria Maroto)

En este último mes del 2019 te invito a dar las Gracias. La Gratitud es una de las grandes leyes universales que nos colma de bendiciones y trae a nuestra vida la Abundancia, la Salud y el Amor.

Transmutemos la queja en gratitud, y observemos la magia del agradecimiento que brota de un corazón sincero.

Este audio incluye una Meditación de agradecimiento a todo nuestro linaje. Recuerda siempre que estamos vivos gracias a todo lo que ellos superaron en sus vidas.

Gracias Gracias Gracias

02Dic/19

Pero ¿y qué tienen que ver Buda y el Vedanta con el Señor Shiva?

(En la imagen: Shiva Nataraja)

Esta es una historia muy personal, mística si se quiere. Ayer, mientras caminaba por las calles de Lavapiés, bajo una lluvia torrencial, me abdujo una especie de angustia, una congoja desoladora después de una trágica identificación con «lo aparente»: lluvia intensa, cielo gris, las botas empapadas, el frío, el domingo. 

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26Nov/19

Oscilaciones de la Consciencia

A veces, cuando he escuchado a alguno de mis hermanos decir “no vayas por ahí hablando de Unidad, de amor, y de paz, pues no te vives ahí siempre” realmente se me encoje y entristece el alma y confieso que por un tiempo me creí ese cuento, con el que juzgarme a mí misma, de que era un fraude hablar de ello sin experimentarlo constantemente. ¡Qué alivio fue la comprensión que descendió cuando retiré el juicio hacia mí misma! Seguir leyendo

26Nov/19

Un Puente en Consciencia

Regálate una pausa en tu vida cotidiana y disfruta de unos días de escapada que están diseñados para adquirir mayor consciencia de ti mismo/a y para que puedas disfrutar de un mayor bienestar físico, mental y espiritual. Podrás beneficiarte de esta experiencia también cuando regreses a tu vida cotidiana, llevando a la práctica lo que hayas aprendido.

Disfrutarás relacionándote, conociendo a los demás participantes, paseando por el bello entorno natural y saboreando deliciosos platos preparados entre todos los que quieran aprender a cocinarlos, con productos ecológicos, sencillos, sanos y sin sufrimiento animal. Además, podrás aprender y sobre todo practicar Yoga, relajación, respiración y meditación.

A través de la meditación, podrás aumentar tu capacidad de reconocer y observar tu propio sufrimiento mental, lo cual es condición necesaria para poder trascenderlo. La resistencia a experimentar plenamente las emociones desagradables ocasiona que éstas reaparezcan en la mente una y otra vez.

Por eso, el trabajo terapéutico consiste en anular esta reacción de aversión, enfocando la atención en la experiencia emocional hasta que ésta sea aceptada y desaparezca por sí sola. Todo ello te aportará una nueva visión de la realidad, proporcionando nueva energía a tu vida.

25Nov/19

Retiro de meditación para reducir el sufrimiento mental

Este retiro incluye clases teóricas en las que se enseña a meditar poniendo la atención en todo lo que acontece en la mente, distinguiendo con claridad los pensamientos, juicios, reacciones, emociones y sensaciones.

Se pretende aumentar la capacidad de reconocer y observar estos fenómenos mentales, lo cual es condición necesaria para conocerse a sí mismo. Cada participante descubre cómo reacciona a las emociones desagradables, de qué forma trata de escapar de las mismas.

Esta resistencia a experimentarlas plenamente ocasiona que reaparezcan en la mente una y otra vez. Por eso, el trabajo terapéutico consiste en anular estas reacciones, enfocando la atención en la experiencia emocional hasta que ésta sea aceptada y desaparezca por sí sola.

Para ayudar a aceptar las emociones, se enseña para qué sirve cada una de ellas, cuál es su función adaptativa.

La capacidad de reconocer y observar los pensamientos, juicios y emociones permite ver con claridad la relación entre ellos. Descubrir que un pensamiento o un juicio está provocando una emoción es importante, puesto que sólo es posible la liberación del sufrimiento si se conocen sus causas.

Por tanto, se orienta a cada participante para que descubra la causa de su sufrimiento en cada caso concreto. Con objeto de poder incorporar estas prácticas en la vida cotidiana, se establecen varias sesiones de meditación en grupo cada día. En estas sesiones se practica lo aprendido en las clases, utilizando la meditación básica de la respiración (anapana) y una meditación guiada específica para reconocer y observar las emociones. Se establece también suficiente tiempo libre y de ocio, en el que puedes compartir, relacionarte y conocer a los demás. Si te apetece, también puedes participar en rutas cortas que se planificarán para visitar bellos lugares naturales del entorno.

Actividades: clases de mindfulness, meditaciones en grupo, senderismo. Alimentación: vegetariana.

22Oct/19

Retiro Yoga de los Sentidos

APRENDE A NUTRIRTE Y A CUIDARTE FÍSICA Y EMOCIONALMENTE DE FORMA CONSCIENTE🙏

RETIRO YOGA DE LOS SENTIDOS✨Alojamiento y Retiro:

La Casa de Pasaron✨

Pasaron de la Vera (Cáceres) ✨

Reconecta con tu calma y paz interior, Despertando tus Sentidos en un lugar Mágico y Natural. ✨

Vive un fin de semana dedicado a:

Relajarte 🕉 Conéctar con los 5 sentidos 🕉Practicar Yoga 🕉 y Comer manjares elaborados con Amor que estimularán nuestro paladar ✨🕉
Respiraremos el Aire puro de la Sierra de Gredos y cocinaremos recetas saludables y conscientes . ✨

Disfrutarás de nuestros Talleres conectando con un estado de consciencia y presencia del ahora con tu Paz Interior . ✨

En un Alojamiento Cálido y Acogedor que te invitará a desconectar del estrés y disfrutar del encanto de sus cálidas habitaciones .

Su cocinera creativa 👨‍🍳✨ nos deleitara con la mejor Comida Saludable y Deliciosa en un viaje gastronómico cocinado con Amor el Ingrediente más importante . ✨

UN RETIRO QUE DESPERTARÁ TUS SENTIDOS ✨ RECONECTARA TU ALMA ✨ Y CUIDARÁ TU CUERPO

🙏 Retiro de 3 días comenzaremos el Viernes 22 con la recepción a partir de las 19:00 y una vez acomodados disfrutaremos de una Cena exquisita de bienvenida y una meditación para descansar del viaje 🙏

El Sabado comenzaremos a las 8:30 de la mañana conectando con el Sol para pasar después a disfrutar de un maravilloso desayuno y comenzaremos los talleres a las 10:00 terminando a las 20:00 con descansos para Comer , descansar y disfrutar del entorno.

El Domingo comenzaremos a las 8:30 con un delicioso desayuno prosiguiendo a las 10:00 con nuestros talleres de cocína y a las 14:00 una Comida de despedida que colmara nuestros sentidos 🙏✨ 

Te esperamos 👌✨haz tu reserva ya en el ☎ 633 383 831 Consuelo

Precio del Retiro en pensión completa 199 €

Impartido por Consuelo García
🕉Formadora en Registros Akashicos
🕉Sanergista Colegiada
🕉Monitora de Yoga Terapéutico
🕉Terapeuta Zen.
🕉Asesora de Nutrición Consciente.

08Sep/19

Meditación Calma Consciente (MCC) (AUDIO)

Al final de esta página encontrarás un audio donde se explica la técnica:

¿Qué es la Meditación Calma Consciente (MCC)?

La Meditación Calma Consciente es una técnica, fácil y sin esfuerzo, en la que la persona se sirve de un mantra durante 15 o 20 minutos durante la mañana y 15 o 20 minutos en la noche, para la eliminación sistemática y contundente del estrés. Y no sólo esto, sino que por medio del mantra, cada vez más alcanza los planos más sutiles de la consciencia, la fuente de todos los pensamientos, donde se regenerará en un nivel psicofísico cargándose de energía, creatividad, entusiasmo y mayores niveles de satisfacción en la vida y en el contacto con los demás. Seguir leyendo

01Jun/19

No Temas El Sufrimiento

Gloria Maroto pone voz al texto «No temas el Sufrimiento», de Ricardo Martínez.

En esta entrega se explica una técnica de meditación anclada en las sensaciones producidas por las emociones dolorosas en el cuerpo; para poder manejarlas, comprenderlas, profundizar en nosotros mismos y trascenderlas por medio de la consciencia, acentuando nuestra percepción de que somos mucho más que el ego y que éste es ilusorio.

31May/19

No Temas El Sufrimiento. O de cómo lidiar con él

Si lo prefieres, puedes escuchar este texto en la voz de Gloria Maroto. Haz Click Aquí.

Quienes nos embarcamos en la búsqueda del conocimiento interior, debemos considerarnos como verdaderos alquimistas. El alquimista, antes de lograr la Piedra Filosofal, que convertía el plomo en oro, tenía que pasar por un largo proceso que se podría sintetizar así: Nigredo (en esta fase la materia es negra), Albedo (se tornaba blanca) y Rubedo (materia roja), al llegar a esta última  fase de la materia, su alma también había trascendido la lucha de los contrarios, se había convertido de plomo en oro. La mayoría de nosotros, me incluyo ahí, estamos en la primera fase: NIGREDO. Luchamos con nuestras contradicciones día tras día, pero esa lucha es la que nos hace crecer, comprender y madurar. Como aprendices de alquimistas os propongo una práctica utilísima para lidiar con nuestras sombras, con nuestro PLOMO, para transformarnos cada vez más en ORO: Seguir leyendo