Category Archives: Meditación

08Sep/19

Meditación Calma Consciente (MCC) (AUDIO)

Al final de esta página encontrarás un audio donde se explica la técnica:

¿Qué es la Meditación Calma Consciente (MCC)?

La Meditación Calma Consciente es una técnica, fácil y sin esfuerzo, en la que la persona se sirve de un mantra durante 15 o 20 minutos durante la mañana y 15 o 20 minutos en la noche, para la eliminación sistemática y contundente del estrés. Y no sólo esto, sino que por medio del mantra, cada vez más alcanza los planos más sutiles de la consciencia, la fuente de todos los pensamientos, donde se regenerará en un nivel psicofísico cargándose de energía, creatividad, entusiasmo y mayores niveles de satisfacción en la vida y en el contacto con los demás.

Qué es un mantra

Un mantra es una palabra en sánscrito, cuya repetición fácil y sin esfuerzo, sirve de vehículo para transportar la consciencia al Campo Cuántico de la Consciencia, la fuente de toda inteligencia, la esencia misma del Ser.

¿Cómo se selecciona el Mantra?

El Mantra y la técnica se enseñan de manera personal por un maestro cualificado en Meditación Calma Consciente. Es un mantra que vibra de acuerdo con la persona en su momento del nacimiento, porque es seleccionado desde tu carta astrológica.

 

¿En cuánto tiempo se aprende la Meditación Calma Consciente?

Tres días. El primero se te entrega el mantra y la técnica, y los dos días siguientes son para verificar que la estés haciendo de la manera correcta, en la que proporciona óptimamente sus beneficios.

 

Beneficios de la Meditación Calma Consciente (MCC)

Reduce el Estrés

La Meditación Calma Consciente te permite tomar el control de tu sistema nervioso y tus emociones eliminando considerablemente el estrés diario, antes de empezar el día y al finalizar.

Aumenta la Concentración

Debido a que la técnica te conecta con tu fuente interior de energía, aumenta tu capacidad de concentración y de enfocar en el aquí y ahora.

MCC te anima a un estilo de vida más saludable

Muchos meditadores y meditadoras de esta técnica concuerdan en que les anima a un mayor equilibrio en el día a día cuando consciente e inconscientemente les impulsa a hacer cosas provechosas para su bienestar.

Incremento de la Auto Consciencia

La Meditación Calma Consciente, despierta en ti la consciencia de ti mism@ y te convierte en una persona autorreferente, arraigada en tu sabiduría innata activada por tu mantra personal.

 

Aumento de la Felicidad

Esto es debido a que con MCC se incrementa el estímulo del lado izquierdo del cortex prefrontal, el cual es responsable de las emociones positivas, y a la vez disminuye la actividad en el lado derecho, responsable de las emociones negativas.

Retarda el proceso de envejecimiento

La técnica, debido a su efectividad disminuyendo el cortisol (la hormona del estrés)  en más de un 40%, retrasa el proceso de envejecimiento, hasta el punto de que hay meditador@s que lucen hasta diez años más jóvenes.

 

Ricardo Martínez
Instructor de meditación
Para más información llámame al 666 174 138 o visita mi página web

 

01Jun/19

No Temas El Sufrimiento

Gloria Maroto pone voz al texto “No temas el Sufrimiento”, de Ricardo Martínez.

En esta entrega se explica una técnica de meditación anclada en las sensaciones producidas por las emociones dolorosas en el cuerpo; para poder manejarlas, comprenderlas, profundizar en nosotros mismos y trascenderlas por medio de la consciencia, acentuando nuestra percepción de que somos mucho más que el ego y que éste es ilusorio.

31May/19

No Temas El Sufrimiento. O de cómo lidiar con él

Si lo prefieres, puedes escuchar este texto en la voz de Gloria Maroto. Haz Click Aquí.

Quienes nos embarcamos en la búsqueda del conocimiento interior, debemos considerarnos como verdaderos alquimistas. El alquimista, antes de lograr la Piedra Filosofal, que convertía el plomo en oro, tenía que pasar por un largo proceso que se podría sintetizar así: Nigredo (en esta fase la materia es negra), Albedo (se tornaba blanca) y Rubedo (materia roja), al llegar a esta última  fase de la materia, su alma también había trascendido la lucha de los contrarios, se había convertido de plomo en oro. La mayoría de nosotros, me incluyo ahí, estamos en la primera fase: NIGREDO. Luchamos con nuestras contradicciones día tras día, pero esa lucha es la que nos hace crecer, comprender y madurar. Como aprendices de alquimistas os propongo una práctica utilísima para lidiar con nuestras sombras, con nuestro PLOMO, para transformarnos cada vez más en ORO: Seguir leyendo

04Ene/19

Empieza tu año con la Meditación.

 

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27Nov/18

Senderos de Meditación II. La vía de la Concentración.

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(Al final de este artículo compartimos dos audios explicando dos técnicas de concentración).

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06Nov/18

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El amor entre dos podría liberar a la sociedad occidental de tanta soledad, porque la pareja puede constituir un firme arraigo del ser humano cuando a la luz de unos principios sanos es un verdadero compartir, un verdadero contar del uno con el otro y un estar ahí en todo momento, tanto cuando hace bueno como en tiempos de tormenta. Seguir leyendo