Category Archives: Crecimiento Personal

21Ene/20

TALLER DE SUELO PÉLVICO: PUDOR, PLACER Y PODER

CONTENIDO DEL TALLER 

1º módulo.

  • Qué es el suelo pélvico o periné. Qué funciones tiene Despertar Sensorial. Situarlo y sentirlo en el cuerpo en movimiento. Los huesos pélvicos. Movimientos de la pelvis y su relación con él. Los músculos, teoría y práctica para sentirlos, localizarlos, y diferenciarlos de otros grupos musculares. Descompresión abdoperineal Los hábitos, su influencia en el estado y la función del suelo pélvico.

    2º módulo.

  • Recordando los huesos y músculos pélvicos. Las vísceras pélvicas, su situación y sujeción. El clítoris, la eyaculación femenina, el punto G. La respiración y su relación con el suelo pélvico. Presión/Descompresión. Proponemos la descompresión perineal y visceral, ofreciendo al periné la posibilidad de responder de manera espontanea. La pelvis centro del equilibrio corporal y motor energético del cuerpo. El primer chakra.

Este taller esta basado en el método: PERINÉ, INTEGRACIÓN Y MOVIMIENTO ® .

  • ¿QUÉ ES? Un trabajo corporal que integra el suelo pélvico en la globalidad del cuerpo y en el movimiento. Ejercicios prácticos y explicaciones teóricas que aportan un conocimiento claro de esta zona y su relación con el resto del cuerpo.
  • ¿CÓMO ES?. Se realizan propuestas para tonificar y a la vez flexibilizar la musculatura del periné junto con el resto del cuerpo. Incluye tanto movimientos que activan el cuerpo globalmente como movimientos más específicos que activan toda la zona del periné. Se trabaja en pequeños grupos o sesiones individuales.
  • ¿PARA QUIÉN?. Va dirigido a personas de todas las edades, que quieran conocer el suelo pélvico, tonificar la musculatura y mejorar su condición física general.
  • ¿CON QUÉ OBJETIVO?. Conocer, cuidar y mantener una buena salud de la musculatura del suelo pélvico, en todas las etapas de la vida:
  1. Relajar, flexibilizar, activar y tonificar la musculatura del periné conjuntamente con el resto del cuerpo.
  2. Reconocer e integrar la zona genital.
  3. Prevenir problemas de incontinencia urinaria, anal o los diferentes grados de prolapsos.
  4. Favorecer la recuperación postparto, mantener una buena irrigación de la zona en la menopausia…
  5. Descubrir y recuperar la energía y la fuerza que existe en la pelvis.
  6. Mejorar la calidad de la propia sexualidad.
  7. Prevenir dolores lumbares y de la columna en general.

El objetivo principal es ‘incorporar’ el suelo pélvico en las acciones de la vida cotidiana, activarlo, servirse de él en las situaciones donde recibe más presión y coordinarlo con el resto del cuerpo.

  • ¿EN QUÉ SE BASA?. Este método parte de los principios teórico-prácticos y de las investigaciones que Blandine Calais-Germain plasmó en su libro “El Periné Femenino y el parto” ESTE TALLER Respeta el ritmo de cada persona para sentir, al mismo tiempo que favorece la incorporación de manera progresiva de las sensaciones para poder integrar el Periné en la vida de cada día. Está enmarcado en el campo de la prevención, sin embargo el conocimiento de la zona que aporta el método y la riqueza de las propuestas, resulta útil en la recuperación de ciertas problemáticas siempre que el facultativo no lo desaconseje. Se desarrolla en sesiones con grupos reducidos.
20Ene/20

Seminario: Identificar creencias limitantes para experimentar mayor bienestar

Se inicia a las 11 h. Hay un descanso para comer, compartiendo la comida que cada uno trae. Proseguimos compartiendo en un ambiente natural, consciente, con aceptación y con una vibración enriquecedora, escuchando a Nunc, Orador Consciencial, autor de libros como Viaje a la Divinidad, Trascendencia, Cambio Consciencial.

11Ene/20

TALLER DE SUELO PÉLVICO: PUDOR, PLACER Y PODER

Este taller consta de dos módulos, dos fines de semana que no son independientes.

Fechas: 1 y 2 de Febrero y 14 y 15 de Marzo.

Horario: Sábados: 10h-14h y de 17h-20h Domingos: 10h-14h.

Se realiza en grupos reducidos.

  • Un trabajo corporal que integra el suelo pélvico en la globalidad del cuerpo y en el movimiento.
  • Ejercicios prácticos y explicaciones teóricas que aportan un conocimiento claro de esta zona y su relación con el resto del cuerpo,propuestas para tonificar y flexibilizar la musculatura del periné junto con el resto del cuerpo, movimientos que activan el cuerpo globalmente combinados con movimientos más específicos que activan toda la zona del periné.

Este método tiene su base en el libro “El Periné Femenino y el parto” de Blandine Calais-Germain.

1º módulo.

  • Qué es el suelo pélvico o periné. Qué funciones tiene Despertar Sensorial. Situarlo y sentirlo en el cuerpo en movimiento. Los huesos pélvicos. Movimientos de la pelvis y su relación con él. Los músculos, teoría y práctica para sentirlos, localizarlos, y diferenciarlos de otros grupos musculares. Descompresión abdoperineal Los hábitos, su influencia en el estado y la función del suelo pélvico.

    2º módulo.

  • Recordando los huesos y músculos pélvicos. Las vísceras pélvicas, su situación y sujeción. El clítoris, la eyaculación femenina, el punto G. La respiración y su relación con el suelo pélvico. Presión/Descompresión. Proponemos la descompresión perineal y visceral, ofreciendo al periné la posibilidad de responder de manera espontanea. La pelvis centro del equilibrio corporal y motor energético del cuerpo. El primer chakra.
06Ene/20

SE TU MEJOR AMIGO, APRENDE A GENERAR TU BIENESTAR

El objetivo de este evento es ofrecer distintas herramientas para que cada uno alcance su propio bienestar físico, emocional, mental y espiritual, conectando consigo mismo para llegar a conocerse en profundidad y convertirse así en la versión más mejorada de sí mismo.

Es un taller vivencial, que está destinado a todas las personas que quieran redescubrirse a sí mismos, conocer cuál es su verdadera esencia, su identidad, aquello que les define como personas.

Aquí vas a obtener técnicas muy útiles que te ayudarán a crecer como persona y a generar tu propio bienestar en todas las áreas de tu vida.

¡Ven a vivir esta increíble Aventura, no dejes que te lo cuenten!

05Ene/20

DE COMPRAS POR EL PAÍS DE LAS HADAS (audiocuento de Gloria Maroto, sobre el Día de Reyes)

Este es el primer audio del año 2020. Desde la magia eterna de la Noche de los Reyes Magos, inicio un Nuevo Año y una Nueva Vida. En este presente, hoy 5 de enero del 2020, os traigo este regalo desde mi corazón, con el deseo de que para todos vosotros sea también un Nuevo Comienzo. La Fe no hace las cosas sencillas, las hace POSIBLES.

15Dic/19

¡GRACIAS! SEGUNDA PARTE (audio de Gloria Maroto)

En esta segunda parte dedicada a la Ley universal de la Gratitud te ofrezco una meditación guiada de gratitud hacia nosotros mismos, por todo lo que hemos afrontado y superado, y desde el reconocimiento de que merecemos todos los bienes por el simple hecho de existir. Te deseo lo mejor en este Nuevo Año 2020.

05Dic/19

¡GRACIAS! PRIMERA PARTE (audio de Gloria Maroto)

En este último mes del 2019 te invito a dar las Gracias. La Gratitud es una de las grandes leyes universales que nos colma de bendiciones y trae a nuestra vida la Abundancia, la Salud y el Amor.

Transmutemos la queja en gratitud, y observemos la magia del agradecimiento que brota de un corazón sincero.

Este audio incluye una Meditación de agradecimiento a todo nuestro linaje. Recuerda siempre que estamos vivos gracias a todo lo que ellos superaron en sus vidas.

Gracias Gracias Gracias

02Dic/19

Pero ¿y qué tienen que ver Buda y el Vedanta con el Señor Shiva?

(En la imagen: Shiva Nataraja)

Esta es una historia muy personal, mística si se quiere. Ayer, mientras caminaba por las calles de Lavapiés, bajo una lluvia torrencial, me abdujo una especie de angustia, una congoja desoladora después de una trágica identificación con “lo aparente”: lluvia intensa, cielo gris, las botas empapadas, el frío, el domingo. 

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